Ananasın Faydaları Nelerdir?

avatar

Mehmet Emin meç

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Ananasın Faydaları Nelerdir

Ananasın Anavatanı, Orta ve Güney Afrikadır.

Çünkü, ilk kez, burada yetiştirilmiştir. Sonraları Avrupa’ya yayılmış ve yaygın olarak tüketilmeye başlamış bir meyvedir. Ananas geniş ve silindirik yüzeyli, pürüzlü, kahverengi sarı karışımı bir renk taşıyan bol lifli tropik bir meyvedir.

Ananasın Faydaları ve Kalorisi

Ananas Nasıl Yenir ?

Ananas, meyve olarak yenilebilir, suyu çıkartılarak kokteyllerde kullanılabilir. Meyve veya sebze olarak ya da salata malzemesi olarak tercih edilebilir.

Ananasın İçindeki Elementler, Anansın İçindeki Vitaminler

Ananas, Bol miktarada C Vitamini, Bromeli, manganez, ve B1 vitamini içermektedir.

Ananas,Ananasın Yararları,Ananas Faydaları,Ananasın Faydaları Nelerdir, Ananasın Faydaları

Kansere karsı etkili taze ananas bromelin enzimini içerir. Bromelin protein ayrıştırıcı ve sindirimine yardımcı bir enzimdir. Kükürtlü bileşikleri içeren bromelin enzimi sadece protein sindirimine yardımcı olmakla kalmaz, ayni zamanda şişkinliğin ve ödemin atılmasına da katkıda bulunur.

Yapılan araştırmalarda, ananasın kanser önleyici etkisine rastlanmıştır.

  • Özellikle şişkinlik ve ödem yapan, sinüzit, boğaz ağrısı, kireçlenme ve gut gibi iltihabi hastalıklarda, iltihap önleyici etki göstererek şişkinliğin azalmasına yardımcı olabildiği bilinmektedir.
  • Ananasın tek başına öğün aralarında sap kısmının ve gövdesinin tüketilmesiyle bromelin enziminin
    iltihap ve ödem önleyici etkisi maksimum düzeyde artırılabilir.
  • İçerdiği yüksek C vitamini ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Yine içerdiği C vitamini sayesinde, iyi bir antioksidan olma özelliğiyle vücutta hasar oluşturan serbest radikallerin etkisini azaltmakta ve hücre kaybını önleyebilmektedir.
  • Yüksek düzeyde serbest radikal damar hasarına neden olup hasarı ilerletmekte, astım ataklarını sıklaştırmakta, kolon hücrelerine zarar verip kolon kanseri riskini artırmakta, eklem ağrılarının görüldüğü hastalıklara neden olabilmektedir.
  • Ananas besinlerle az miktarda alınan manganezin de zengin bir kaynağıdır. Manganez enzimlerin etkinliğinin görülebilmesi ve antioksidan özelliğin daha verimli olabilmesi için önemlidir.
  • Ananas manganezin yani sıra iyi derecede B1 vitamini içerir. B1 vitamini enzimatik reaksiyonlarda tamamlayıcı ve enerji üretiminde yardımcıdır.
  • Ananas bakteri ve parazitlerle savaşmak konusunda vücudun en iyi yardımcılarından bir tanesidir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.

Ananasın Kalorisi: Dilim ananas 43 kaloridir.

 

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki içerik:

Aşkın Püf Noktası Nedir?